هل الهاتف الذكي يساعدك الإقلاع عن هذه العادة: الاقلاع عن التدخين مع هذه التطبيقات

ليس هناك شيء سهل حول الإقلاع عن التدخين. تماما مثل أي إدمان، يمكن أن يستغرق أكثر من عقلك يجعلك من شبه المستحيل على مواصلة حياتك، والإقلاع عن هذه العادة. التدخين مكلف، لذلك نفكر في المال الذي يمكن أن ينقذ هو حافز كبير. من الواضح، ونحن نعرف كل شيء عن المخاطر الصحية التي تأتي من التدخين. انه يزعج الناس من حولك، والتدخين السلبي يمكن ان يكون بنفس خطورة مباشرة.

وآمل أن هذه الأسباب سيساعد تحفزك على اقلاع عن هذه العادة، ولكن هناك أيضا الكثير من التطبيقات المتاحة لالهاتف الذكي التي تساعدك على الإقلاع عن هذا أيضا. سواء كنت من مستخدمي   iOS أندرويد أو Blackberry ، وهناك تطبيقات هناك ما يمكن ان تساعدك على الحصول على حياتك بدون عادة التدخين التسكع يزعجك. بالطبع، ليس هناك حل سريع، ويمكن أن  لا يكون سهلا، ولكن هذه التطبيقات يمكن أن تساعد في تخفيف تأثر قليلا.

QuitNow! (أندرويد، مجاني)

هذا هو كامل بشكل لا يصدق مميزة التطبيق أندرويد لمساعدتك على الإقلاع عن هذه العادة السيئة. لديه كل ما تحتاجه لإنهاء، ويتم التصويت عليه بشدة في جوجل بلاي  ، (4.5 نجمة إبتداء من هذه الكتابة). واحدة من أفضل ميزات QuitNow! هو الجانب الاجتماعي. الإقلاع عن التدخين هو شيء تفخر به، والتطبيق يجعل من السهل بالنسبة لك بمشاركة تقدما مع أصدقائك.

 

QuitNow! يظهر لك الحجم الفعلي من الوقت منذ آخر سيجارة الخاص بك، وعدد السجائر التي كنت قد تدخن قبل الانتهاء ، ومبلغ من المال والوقت قمت بحفظه. و أشياء كتيرا و مميزة .

 Livestrong MyQuit Coach (iOS, $3.99)f

هذا التطبيق هو من بين تطبيقات التوقف عن التدخين أكثر تكلفة، ولكنه أيضا أكثر ميزة الغنية. إذا كنت تفكر في التكلفة النسبية لعلبة سجائر (والذي هو 8 دولارات حيث أعيش) هو في الواقع بأسعار معقولة جدا. فهو يقدم خطة شخصية تماما الإقلاع عن التدخين، حتى تتمكن من تكييفها لاحتياجاتك. يمكن أن أقول لكم التطبيق ما يحفزك، وأنها سوف تساعد أذكركم من تلك الأشياء لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين.

فهو يتتبع جميع البيانات الخاصة بك، والتي يمكنك عرضها في التخطيطات في متناول يديك . هذا يتيح لك معرفة كيفية تقومون بهدا ، وهو يمنحك تمثيل مرئي لتقدمك. وهو أيضا قادر على ضبط لك خطة. الجميع ينزلق فوق أحيانا، والتطبيق سوف يسمح بذلك. لديه شارات والجوائز للمساعدة في تحفيزكم.

 IOS / Quitter , مجاني

هذا هو التطبيق بسيط حقا للشخص الذي يحتاج الى عامل المال لتشجيعهم. ببساطة إدخال كم كنت تدخن، كم يكلف عند الإقلاع عن التدخين. وسوف اقول لكم بالضبط كم من الأموال قمت بحفظها. إذا انك تشعر في الرغبة، حتى هذا التطبيق وننظر في كل الأموال التي كنت لا تنفق على السجائر بعد الآن. وهذا ينبغي أن تساعدك على محاربة تلك المزعجة الرغبة.


Get Rich or Die Smoking , (مجاني / Android)

هذا التطبيق يأخذ يظهر لك الاموال التي قمت بحفظها من خلال عدم التدخين إلى المستوى التالي. ليس فقط أنها لا تظهر لك كل هذه الاموال التي قمت بحفظها منذ كنت بدأت هذه العادة، لكنه يظهر أيضا لك الاشياء باردة يمكنك شراء مع أن المال. لديه كل أنواع الميزات الرائعة الأخرى مثل الانجازات، نصائح، ودعم العديد من العملات، وتتبع أثر إيجابي على صحتك.

هذا هو التطبيق رائعة، ونكون قادرين على رؤية الاشياء رهيبة هل يمكن أن تملك بدلا من قتل نفسك مع السجائر وينبغي أن يكون دافعا رائعا.

Stop Smoking Assistant (Blackberry, $.99)C

 هذا التطبيق هو مماثل لQuitter على iOS. فإنه يخبرك كم من المال قمت بحفظها على التدخين، ومتى كان عليه منذ السيجارة الأخيرة. وهو أيضا كامل من النصائح المفيدة لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين، والأهم من ذلك، مساعدتك على البقاء في الإقلاع عن التدخين.

اختتام
مع مساعدة من هذه تطبيقات رائعة وقليلا من الإرادة، يمكنك الاقلاع عن التدخين. يمكنك أن تساعد في إنقاذ صحتك ومجموعة كبيرة من المال. عليك أن تعتقد انك تستطيع ان تفعل ذلك، وإشارة تنبيه مع القليل من هذه التطبيقات، يمكنك.

لم هذه تطبيقات تساعدك على الإقلاع عن هذه العادة؟ إن لم تكن هذه التطبيقات، ما لم تطبيقات مهمة بالنسبة لك؟ إعلامنا في التعليقات!